パーソナルトレーナー佐藤拓巳・オフィシャルサイト

ビタミン 効果

知っておきたい「ビタミン」の効果。タンパク質の代謝、肌の代謝等に密接に関係しています。チェックなさってください。

ビタミンB12

ミネラルの一種である「コバルト」と言われる要素を含み、深紅の結晶として見えるため、「赤いビタミン」との異称もあります。ビタミンB12を多く含む食品魚介類シジミ アサリ マイワシ丸干し カキニシン サンマ肉類牛レバー 鶏レバー 豚レバー乳製品プロセスチーズ パルメザンチーズ海藻類焼きのり 青のりtab...

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