フィットネス情報館

ボディパンプ テクニック

 

レスミルズプログラムプログラム「ボディパンプ」のテクニック特化型ページです。
クラス参加時の参考になさってください。

ボディパンプ。様々な種目で身体の筋肉の細かいところまで刺激を加えてシェイプアップを図るプログラム。そのパンプの特徴と基本フォームの「セットポジション」をおさらいしましょう。ボディパンプの特徴とセットポジションの重要性ボディパンプの特徴。昔は「世界で最速のシェイプアッププログラムです」のキャッチフレーズをアナウンスしていたのものです。1時間でトータル反復回数1,000〜1,300回程度を繰り返すわけ...

レスミルズプログラムプログラム「ボディパンプ」トラック2「スクワット」のテクニックページです。パンプのスクワット、重要なポイントは「膝」です。

page top