フィットネス情報館

ボディパンプ スクワット

レスミルズプログラムプログラム「ボディパンプ」トラック2「スクワット」のテクニックページです。
パンプのスクワット、重要なポイントは「膝」です。

脚は体で一番の筋肉量=脂肪燃焼の工場ボディパンプ・トラック2の「スクワット」。脚は体の中で筋肉量が一番多い箇所。ということは身体の基礎代謝量である「カロリー消費量」も左右すると言っても過言ではありません。正しいフォームでキレイな脚、逞しい脚、そして代謝の良い身体づくりを行いましょう。スクワット基本フォーム使用トラックフォームトラック2スクワットターゲットマッスル大腿四頭筋 / 大殿筋 / 内転筋ボ...

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