フィットネス情報館

専門用語 は行

「フィットネス情報館」サイト内で出てくる専門用語集「は行」です。

脂質の材料で、エネルギー源や身体の構成成分となるほか、血液中の中性脂肪やコレステロールの量の調節を助ける働きがあります。また一部の多価不飽和脂肪酸には、脳神経の発達やアレルギー症状の緩和を助けるなど、ほかの脂肪酸にはない特化的で有効な働きがあります。主に魚や植物油に多く含まれ、体の中で合成できないため食べ物から摂るべき必須脂肪酸です。

ペラグラは、代謝内分泌疾患の一つで、ナイアシンの欠乏症(栄養失調)。ペラグラはイタリア語で「皮膚の痛み」を意味する。亜鉛、鉄、ビタミンB2、B6などの栄養不足は、ペラグラを発症するリスクが高くなる。ニコチン酸アミド及びビタミンB群の投与により治療する。

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