パーソナルトレーナー佐藤拓巳・オフィシャルサイト

野菜 効果

知っているようで知らない野菜の知識。

 

身体のケアには身体を作る「タンパク質」と代謝等の様々な調整役の「野菜」は表裏一体。野菜の正しい知識を得てLife Changingを♪

あしたば 効果「ガン予防と心臓強化」

あしたば特徴ベータカロチンやビタミンが豊富とされている野菜で、心臓強化やガン予防にも有効な野菜です。この野菜に含まれる「カルコン」「クマリン」は抗酸化作用のあるいわゆる機能性成分です。また植物性食品としては珍しくビタミンB12も含んでいます。調べました1独特のアクがあるので熱湯で茹でて水にさらすと良...

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