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Lカルニチン

 


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Lカルニチンはアミノ酸の一種で、肝臓で少量が生成される特殊な物質です。その大半は羊肉や牛肉などの肉類からのセッションになります。
カルニチンの「カルニ」はラテン語で「肉」を意味します。体内のLカルニチンのうち、約1割は「アセチル Lカルニチン」という状態で存在します。

 

Lカルニチンが脂肪燃焼や筋疲労回復などの効果を持つます。有酸素運動前の摂取がおススメなのは、より脂肪燃焼効果促進が期待出来るからです。

 

 

アセチルLカルニチンの効果も見逃せない

一方でアセチルLカルニチンは、脳内での作用が認められています。脳には「血液脳関門」と呼ばれる障壁があって、ほとんどの物質はこの障壁を乗り越えることが出来ません。

 

そこでアセチルLカルニチン。この物質は、その血液脳関門を通り抜け、脳に到達します。慢性疲労症候群の症状を軽減することに加え、軽度の認知機能障害を抑えてリラックス効果があるとの報告があります。

 

脂肪燃焼以外にもこんな効果があるのでおススメですね。

 

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